Mama fit – Baby mit!
(4 – 12 Monate)

Ein Fitnessprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Mamas mit Babys abgestimmt ist.

Bei diesem Mama-Workout trainierst Du mit Deinem Baby auf dem Arm bzw. in einer ergonomischen Tragehilfe nach Musik. Schwerpunktmäßig wird dabei Deine Kondition, Beweglichkeit und Muskulatur trainiert mit dem Ziel, den Beckenboden zu stärken und gleichzeitig zu schonen. Anschließend erfolgen Kräftigungsübungen für die tiefliegenden Bauchmuskulatur auf der Matte. Bevor Du jedoch das Training bei uns beginnen kannst, ist es wichtig, dass Du den Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme bereits begonnen bzw. abgeschlossen hast und bei Deinem Frauenarzt den Routinecheck absolviert hast.

(6 Termine a 75 min. – Preis: 75 Euro

Mittwochs von 14.30 – 15.45 Uhr

NEU ab dem 18.04.2018